Καλάθι αγορών

Ξεκίνα τη μέρα σου γεμάτη ενέργεια με τα κατάλληλα αιθέρια έλαια

Δημοσιεύτηκε από τον Kiki Kaloudi στις
Ξεκίνα τη μέρα σου γεμάτη ενέργεια με τα κατάλληλα αιθέρια έλαια

Νομίζω ότι όλοι συμφωνούμε πως το 2020 έφερε τόσες πολλές αλλαγές και ανακατατάξεις στη ζωή μας. Μας ήρθε ολίγον τι βαρύ. Στο μόνο που μπορούμε να στηριχτούμε ακόμα είναι η μητέρα φύση και οι εναλλαγές των πανέμορφων εποχών της.

Σύντομα θα μπούμε στο φθινόπωρο όπου το φως της ημέρας λιγοστεύει και επιτέλους οι βραδιές δροσίζουν. Για μένα αλλά για πολλούς ανθρώπους είναι μια εποχή έντονης δημιουργικότητας, ανασυγκρότησης, φρέσκιας ενέργειας αλλά και αλλαγών και μιας νέας ρουτίνας. 

Αρχίζουμε να έχουμε πιο πολλά πράγματα να κάνουμε μέσα στη μέρα μας και έτσι το πρόγραμμα μας γίνεται περισσότερο απαιτητικό για το σώμα και το το μυαλό μας.

Μου αρέσει πολύ να χρησιμοποιώ τα αιθέρια έλαια για να μου ενισχύσουν την ενέργεια και τη διάθεση μου ιδιαίτερα το πρωί που ξεκινώ τη μέρα μου. Πιστεύω ότι η διάθεση που έχω το πρωί επηρεάζει όλη την υπόλοιπη μέρα και αυτό με κάνει ιδιαίτερα προσεκτική με την πρωινή μου ρουτίνα.

Αυτά που συνηθίζουμε να κάνουμε κάθε μέρα όσο μικρά και ασήμαντα να φαίνονται στο παρόν σε βάθος χρόνου μας επηρεάζουν βαθιά και ουσιαστικά.

Τα αιθέρια έλαια και το άρωμα τους

Τα αιθέρια έλαια μέσω του αρώματος τους μπορούν να επηρεάσουν τη συναισθηματική μας κατάσταση, τη διάθεση μας υποσυνείδητα.

Δεν είναι τυχαίο πως οι αρχαίοι πολιτισμοί αναγνώριζαν ότι τα αρωματικά έλαια μπορούν να επηρεάσουν τις συναισθηματικές μας καταστάσεις και γενικότερα την ευεξία μας. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι και οι αρχαίοι Έλληνες γνώριζαν ότι ορισμένες οσμές ανυψώνουν τη διάθεση, άλλες έχουν ηρεμιστικές ή κατασταλτικές ιδιότητες, και άλλες αυξάνουν τις γνωστικές μας λειτουργίες.

Από εκείνα τα χρόνια οι άνθρωποι αντλούσαν ευχαρίστηση από την επάλειψη του δέρματος τους με αρωματικές ουσίες. Βοηθούσε τους ανθρώπους να προσευχηθούν, να θεραπεύσουν, να κάνουν έρωτα και πόλεμο, να προετοιμαστούν για το θάνατο, να δημιουργήσουν. Άλλωστε η λέξη εν + πνέω, έχει την ίδια σχεδόν σημασία με την λέξη εισπνέω.

Αιθέρια έλαια για ενεργοποίηση και καλή διάθεση

Ποια είναι τα αιθέρια έλαια που μπορούμε να επιλέξουμε για την πρωινή μας ρουτίνα, ώστε να μας προσφέρουν καλη διάθεση και φρέσκια ενέργεια; Και φυσικά πως θα τα χρησιμοποιήσουμε;

Οι επιλογές που έχουμε είναι πολλές και προτείνω να πειραματιστούμε ώστε να ανακαλύψουμε το αιθέριο έλαιο ή το συνδυασμό που μας τραβάει περισσότερο. Επίσης δεν είναι καθόλου περίεργο να αλλάξουμε προτίμηση κάποια στιγμή, αυτό δείχνει ότι αλλάζουν οι ανάγκες μας.

Τα αιθέρια έλαια που προέρχονται από τα εσπεριδοειδή είναι εξαιρετικά για τη φωτεινή καθαρή και φρέσκια ενέργεια που φέρνουν στο χώρο. 

Στην αρωματοθεραπεία τα εσπεριδοειδή χρησιμοποιούνται για να ενθαρρύνουν την έμπνευση, τη δημιουργικότητα, την αυτο-έκφραση και τη ροή ενέργειας. Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται συχνά σε μείγματα για την άρση της κατάθλιψης και προσφέρουν χαρά στην καρδιά και το μυαλό.

Στην κατηγορία των εσπεριδοειδών είναι το Γκρέιπφρουτ, το Λεμόνι, το Πορτοκάλι, το Περγαμόντο και το Μανταρίνι.

Μια άλλη κατηγορία αιθέριων ελαίων που προτείνω είναι αυτα που βρίσκουμε στο δάσος. Τέτοια είναι το Πεύκο, το Κυπαρίσσι, ο Κέδρος, ο Άρκευθος, το Έλατο  κ.α. Χρήσιμα για την υποστήριξη που δίνουν στον αναπνευστικό μας σύστημα και στην ανανεωτική ενέργεια που έχουν.

Επίσης έχουμε στη διάθεση μας τα αναζωογονητικά αιθέρια έλαια:

 Εφαρμογές για την πρωινή μας ρουτίνα

Όπως συνηθίζουμε να ετοιμάζουμε τον καφέ μας (ή το τσάι) το πρωί με την ίδια ευλαβικότητα μπορούμε να ρίξουμε λίγες σταγόνες από τα αιθέρια έλαια της επιλογής μας στο λύχνο για να πλημμυρίσει ο χώρος μας από τα αρώματα τους.

 

Επίσης μπορούμε να συνδυάσουμε ένα εσπεριδοειδές που προτιμάμε π.χ. το αγαπημένο μου Περγαμόντο με το ζεστό και εξωτικό άρωμα του Κάρδαμου.

Ένας πολύ ωραίος συνδυασμός (και χρήσιμος σε περιόδους κρυολογήματος και ιώσεων) είναι το μείγμα ANASA που περιέχει πολλά από τα αιθέρια έλαια που αναφέραμε πιο πάνω.

 

Ένας άλλος τρόπος είναι να τα χρησιμοποιήσουμε στο πρωινό ντουζ. Ρίχνουμε 2-3 σταγόνες Λεμόνι αιθέριο έλαιο στο αφρόλουτρο και το ζεστό νερό θα βοηθήσει να εξατμιστεί το άρωμα και να το εισπνεύσουμε. 

 

Έπειτα το λάδι σώματος και μαλλιών 'Wake me Up' θα μας βοηθήσει να ξυπνήσουμε γεμάτες ενέργεια χαρίζοντας μας αρωματικές νότες από εσπεριδοειδή, το λουλουδάτο Νερολί και τον ξυλώδη Κέδρο!

Πολλές ευχές για όμορφη και δημιουργική μέρα!

Παλαιότερη ανάρτηση


0 σχόλια

Αφήστε ένα σχόλιο

Λάβετε υπόψη ότι τα σχόλια πρέπει να εγκριθούν πριν από τη δημοσίευσή τους