Με κάθε προϊόν που αγοράζεις, εμείς προσφέρουμε 0,10 ευρώ στη crowdfunding καμπάνια της WοΤ για την υλοποίηση ενός εργαλείου ενδυνάμωσης γυναικών!
Καλάθι αγορών

Αυπνία και Αιθέρια Έλαια

Δημοσιεύτηκε από τον Kiki Kaloudi στις
Αυπνία και Αιθέρια Έλαια - Amamelis Aromatherapy Rituals

Εάν έχετε προβλήματα αϋπνίας, τότε η χρήση των αιθέριων ελαίων μπορεί πραγματικά να βοηθήσει, διότι πολλά από αυτά έχουν κατασταλτικές, ηρεμιστικές και καταπραϋντικές ιδιότητες, που επιδρούν στον εγκέφαλο αλλά και στα συναισθήματα. Βέβαια σημαντικό είναι να γνωρίζετε ότι η αρωματοθεραπεία δεν θεραπεύει την αϋπνία, ή ασχολείται με τη ρίζα του προβλήματος, αλλά σίγουρα μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε έναν καλό ύπνο.

Τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται πιο συχνά για τα προβλήματα ύπνου είναι το χαμομήλι, η λεβάντα και το νερολί - επίσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν το φασκόμηλο, το περγαμόντο (χρησιμοποιήστε σε περίπτωση που η αϋπνία συνδέεται με κατάθλιψη), το μανταρίνι και το υλάνγκ υλάνγκ. Μπορείτε να κάνετε τους δικούς σας συνδυασμούς ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Να εναλλάσσετε τα λάδια εάν χρειάζεστε την βοήθεια τους για να κοιμηθείτε πάνω από μια ή δύο εβδομάδες. Στο σπίτι μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε στο μπάνιο σας.

Tο νερό της μπανιέρας καλύτερα να μην είναι πολύ ζεστό, καθώς τότε δεν είναι κατευναστικό, σ’αυτό προσθέστε 6 σταγόνες του αιθέριου ελαίου.

Επίσης, ένα μασάζ είναι πάντα ευεργετικό (διότι μειώνει το στρες), είτε στο ηλιακό σας πλέγμα ή (και) στην πλάτη. Αραιώστε 12 σταγόνες σε 30ml έλαιο βάσης π.χ. αμυγδαλέλαιο.

Στην περίπτωση μακροχρόνιων προβλημάτων με τον ύπνο, η υποκείμενη αιτία θα πρέπει να εξεταστεί. Οι περισσότερο συνηθισμένες αιτίες στις μέρες μας είναι το άγχος και το στρες.

Παλαιότερη ανάρτηση Νεότερη ανάρτηση


0 σχόλια

Αφήστε ένα σχόλιο

Λάβετε υπόψη ότι τα σχόλια πρέπει να εγκριθούν πριν από τη δημοσίευσή τους